چند مورد از فعالیتهای مفید برای بیماران مبتلا به لنف ادم اندام فوقانی و تحتانی🔽
🌸شنا
🌸پیاده روی
🌸دوچرخه سواری
🌸یوگا
🌸ورزش های احتقان زدایی
- بیماران مبتلا به لنف ادم باید فعال باشند واگر تا کنون اهل ورزش نبوده اند باید با پیاده روی،شنا یا ٢٠دقیقه استفاده از دوچرخه ثابت فعالیت خود را آغاز کنند.
- فعالیت فیزیکی مناسب ،با تاثیر بر جریان لنف در بدن باعث کاهش ورم می شود.
- انجام مداوم ورزشهای هوازی مانند پیاده روی و شنا باعث
- کنترل وزن،افزایش قدرت عضلانی،بهبود جریان لنف و تنظیم ضربان قلب می شود.
- انجام بعضی از ورزش های هوازی برای بیماران مبتلا به لنف ادم پر خطر می باشد و بهتر است ترک شود،مانند ورزش تنیس برای افراد مبتلا به لنف ادم اندام فوقانی و ورزش فوتبال برای افراد مبتلا به لنف ادم تحتانی.
قبل از شروع هر نوع فعالیت ورزشی با پزشک خود مشورت نمایید.
فیزیوتراپی نوتوان
نبش بلوار خیام شمالی 46
پیشگیری،مراقبت و درمان لنفادم اندامها متعاقب برست کانسر ، لنفوم وپرتودرمانی
09154402160
37668619
37602391
- ۹۷/۰۵/۰۹